Conecteaza-te cu succesele tale!
Ce ai obtinut de-a lungul anului? … Fă o listă cât mai detaliată. Știu că poate și tu ai fost învătată să consideri realizările ca fiind normal de obtinut, ”că doar de-aia muncim, nu?” și ”să nu te lauzi, că nu e frumos” și înteleg că va fi provocator să-ti recunoști toate succesele, dar, crede-mă, chiar merită efortul. Reamintește-ti că, pe ce pui atentia și energia ta, crește!
E ”musai” sa ti le amintesti pe toate!
E important să-ti iei timp suficient și nu ignora nici cea mai mică realizare. Trece pe lista ta orice lucru de care te simti mândră că l-ai realizat, fie el mare sau mic. Analizează toate ariile vietii tale pentru a fi sigură că nu-ti scapă nimic!
Liber la … greseli
Lasă să vină și amintirile greșelilor tale. E natural și e foarte bine că apar. Reamintește-ti că fiecare greșeală vine cu o lectie. Deci, lărgește-ti perspectiva și include acele lectii în lista cu realizările tale!
Elibereaza stresul! Da voie bucuriei!
Elibereaza-te de stresul de peste an și dă voie bucuriei să-ti umple inima! Revizuiește lista realizărilor tale si ia-ti câteva momente (cât mai multe!) pentru a te bucura … rămâi în acea stare, absoarbe-o prin toti porii, obișnuiește-te cu ea în timp ce conștientizezi și apreciezi cât de departe ai ajuns.
Bucurie împartasita
Bucuria împărtășită cu ceilalti se întoarce la tine înzecit. Hai, recunoaște și tu că e mai fun în … gașcă! Te-ai gândit? Cu cine vrei să sărbătorești succesele tale? Alege să împarti bucuria ta cu oamenii care te-au sustinut de-a lungul anilor și continuă să o facă!
Recompenseaza-te!
Recompensează-te pentru succesele obtinute cu ceva simbolic … sau nu? Ce cadou mare sau mic, util sau nu prea, îti poti cumpăra pentru a simboliza succesele tale? Nu te gândi și nu amâna prea mult … Din experientă știu că vei ”uita” să faci asta.
Extinde aria posibilitatilor!
Extinde ”aria” posibilitatilor de a te recompensa și la servicii sau mici gesturi pe care să le faci pentru tine. Ce ti-ar pune un mare zâmbet pe fată?… poate o zi la spa (singura sau însotita de cine vrei tu!), o seară în oraș cu cină și/ sau un film bun, o drumetie de weekend … ?
Ai nevoie de un plan
Alege exact cum, când, unde și cu cine vei celebra. Stabilește detaliile importante dar lasă putin loc și pentru surprize … plăcute!
Zi! Pentru ce esti recunoscatoare?
Zi sau scrie pentru ce ești recunoscătoare! Răspândește spiritul sărbătoririi! Spune-le oamenilor care te-au ajutat de-a lungul drumului că îi apreciezi și că le ești recunoscătoare și spune-le pentru ce. Vor aprecia gestul tău și vor fi mult mai motivati să te ajute în continuare.
Aminteste-ti cine esti!
Amintește-ti cine e cea care a obtinut acele realizari. Priveste lista si observă ce au în comun toate acele împliniri! Ce spun ele despre tine? E momentul să pui temelia pentru viitoarele succese, nu?
Tu esti extraordinar/a!
Tu ai reușit toate astea! Puterea ta interioară, munca sustinută, focusul și energia pe ce ti-ai dorit … toate astea au facut posibile acele succese. E meritul tău. Tu ești estraordinară!
Extinde-ti oportunitatile si provocarile!
Extinde-ti ”confort zone-ul”! Acum știi ce poti. E momentul să treci la nivelul următor, deci nu te sfii să îti setezi obiective care ti se par ametitoare … ai dreptate, doar par …
Care dintre cei 12 pași îti place cel mai mult?
Acronimul Celebreaza -te este doar o sugestie, o singură posibilitate dintr-o mare de posibilităti. Fii creativă și găsește noi idei de a sărbători. Și celebreaza -te! Apoi revino și lasă-mi un mesaj despre celebrarea ta! Îti amintești, e pasul 9 – Zi sau scrie pentru ce ești recunoscătoare! Răspândește spiritul sărbătoririi!
Dacă încă nu ti-e la îndemână să practici recunoștinta și nu știi cum să o faci, meditatiile pentru recunoștintă de mai jos ar putea să te inspire și să schimbe felul în care te vezi pe tine și pe ceilalti și viata în ansamblu. Și ar putea fi acel mic cadou simbolic care să-ti amintească mereu de succesele tale. Cum ti se pare ideea?
