De ce e benefic sa meditezi?

Un motiv cu adevarat socant pentru a medita

Cei mai multi dintre noi am auzit că meditatia este o practică spirituală, puternic transformatională, cu nenumărate beneficii pentru corp, minte și spirit. Personal, am ”cochetat” cu meditatia de vreo 4-5 ani încoace … însă pauzele mari în practica mea m-au împiedicat să resimt cu adevărat cât și de ce e benefic sa meditezi (constant).

Lucrurile au început să se schimbe treptat după ce am participat la un Masterclass de lucru cu camera video pentru a-mi regăsi curajul să mă expun video (pe blog, pe facebook, pe youtube, în reclame, etc). …

Probabil te întrebi ce legătura are expunerea video cu meditatia  … aparent, niciuna, dar permite-mi să te lămuresc!  🙂

Spre finalul cursului am primit feedback-ul că am o voce deosebită, bună pentru meditatii … și nu numai. Și recomandarea să încep să o ”dăruiesc” lumii…. Așa că, mi-am achizitionat un microfon … mic, ieftin, nimic special … cât să ”mă joc” de-a înregistrările audio. 😉

Au venit și au trecut sărbatorile de iarnă, așa că o vreme microfonul meu a stat nefolosit în cutia lui.

Însă după ce am ”înfiintat” Academia Sinelui, am simtit că e timpul să-mi fac auzită vocea … și am făcut-o! 🙂

La început de martie înregistram prima mea meditatie ghidată – Sunt iubit! Și tot atunci mi-am reactivat canalul de youtube pe care ”se așternuse praful” ani de zile. Apoi, rând pe rând, au urmat si celelalte … și pe măsură ce le înregistram, le foloseam eu însămi pentru a medita.

Așa am început să meditez aproape zilnic, uneori chiar și de 2 ori pe zi, practicând Recunoștinta de dimineată și Recunoștinta de seară.

Și totusi, în mintea mea, nu exista perceptia că meditez. Am avut ”revelatia” abia de curând, când am primit și acceptat provocarea de a participa la un proiect-experiment de 30 de zile de meditatie, organizat de TVR1.

Experimentul e încă în desfășurare, însă fiind ”nevoită” să mă observ, am avut ocazia să conștientizez câteva ”motive” pentru care e benefic sa meditezi.

În plus, activată fiind de subiect, am găsit acest discurs TedX care ”confirmă” într-un limbaj clar și știintific documentat, observatiile propriilor mele experiente.

https://www.facebook.com/adevarulabsolut/videos/1339104166119666/?hc_ref=ARRtYimXUOLCMSDzC1Xv5rW4EhMEFnFE-WF969XMuX65gzgSEl7YOsJI3Z0_hsfHEr4

Iată în câteva idei, de ce e benefic sa meditezi:

• Accesezi miracolul conștiintei trezite de fiecare dată când meditezi și permiti energiei sale vibrante să infuzeze fiecare aspect al vietii tale.
• Experimentezi o eliberare interioară profundă de sub ”vraja” hipnotică a fricii și a dorintei, care îti permite să faci față provocărilor vieții cu curaj și cu gratie, dincolo de reactivitate sau compulsivitate.
• Accesezi o sursă misterioasă de înțelepciune care apare spontan ca răspuns la nevoile/întrebările momentului și îti ”aduce” o claritate ”de laser”.
• Ai acces la o sursă de energie dinamică și aparent nelimitată, care îti permite să faci orice trebuie să faci, în fiecare moment, fără a te suprasolicita sau a fi epuizat.
• Îti activezi abilitatea înnăscută de super-învătare, ceea ce îti permite să pășești către noi posibilităti și abilităti cu ușurintă și fluiditate.
• Accesezi sursa interioară a creativitătii care produce un flux aparent infinit de idei, viziuni și solutii integrative uimitoare, dintr-un loc de dincolo de minte.
• Devii un canal deschis și curat pentru iubire și atentie transpersonală, care curge fluent către lume, dintr-un loc dincolo de întelegerea mintii tale.
• Te trezești (devii conștient de) la adevăratul scop al vietii, astfel încât acesta devine o „stea a nordului” interioară, de neclintit, care te ghidează pe o cale sacră cu o semnificatie din ce în ce mai mare și o contributie semnificativă.
• Te așezi într-o aliniere atât de profundă cu axa spirituală a universului, încât fiecare moment al vietii tale este o călătorie cu har și o demonstratie vie a misterioasei, inerente bunătăti a vietii în sine.

Se poate spune deci că, marele beneficiu al meditatiei este transcenderea la un nivel de conștiintă superior unde totul devine posibil …