Cum sa (ajungi sa) te iubesti … neconditionat
octombrie 13, 2014
Bine ai revenit, suflet drag
Daca esti in cautarea iubirii si aceasta întârzie ”să se arate” în viata ta, poate ai citit sau ai aflat cumva ca Iubirea de sine este cheia pentru a primi iubire de la ceilalti.
Iubirea de sine înseamnă să te accepti asa cum esti si, in acelasi timp să lucrezi la propria ta evolutie. Deși este un proces care durează, practic, toata viata, e relativ ușor să înveti să te iubești.
Si poate n-ar fi lipsit de importanta să stii că:
- Pentru a atrage iubirea, ai nevoie să-ti dai iubire.
- Pentru a da și a primi iubire, trebuie să te simti iubire și să FII iubire.
Astfel, lucrând de la interior spre exterior să Fii Iubire și radiind spre exterior, în mod liber și neconditionat, vei atrage fără efort Iubire si alte sentimente minunate.
Cum sa te iubesti neconditionat?
1. Oferă tu iubire, neconditionat.
Trateaza-i pe ceilalti cu iubire neconditionata si cu respect. Adu bucurie în vietile celorlalti. Dar … neconditionat, nu cu așteptarea de a primi iubire în schimb. Adevărata iubire, inclusiv iubirea pentru tine, este neconditionată.
”În loc să te gândeşti cum să faci să primeşti dragoste, începe să o dai. Nu există nici un alt mijloc.” spune Osho
2. Iartă-te și iarta-i și pe altii.
Învată de la trecutul tău si apoi eliberează-te de el. Provocările și eșecurile tale sunt lectii valoroase, dacă alegi să le vezi în acest fel, în loc sa alegi sa le vezi ca o reflectare a defectelor tale. Ieși din energia negativă a vinovătiei, regretului, resentimentelor, furiei sau geloziei pentru ca singurul care va avea de suferit, dacă te vei agăta de aceaste emotii negative, esti tu. Asta nu înseamnă să tolerezi un obicei rău, ci, pur și simplu, să te eliberezi de emotiile negative pe care le-ai asociat cu anumite evenimente din trecut.
3. Vorbește cu bunăvointă cu și despre tine.
Încetează să te ridiculizezi, să te critici sau să te etichetezi singur. Cuvintele și actiunile tale sunt dictate de sistemul tău de convingeri, asa că, daca esti nemultumit de ceva ce ai făcut în trecut, apelează la un coach sau la un terapeut cu sprijinul căruia să aduci la lumina, din subconștientul tău, ce anume te-a determinat să actionezi în acel fel și de ce.
Toate credintele pot fi schimbate, deoarece acestea nu sunt tu
… sau, cum spun adeptii NLP-ului, ”harta nu este teritoriul”
Credintele tale au fost create de tine și, asa cum le-ai creat, tot asa le poti si schimba sau anula!
Coachingul cu NLP te poate ajuta să întelegi ce te împiedică să obtii rezultatele pe care tu le vrei si îti dă posibilitatea să-ti reprogramezi subconstientul, prin schimbarea convingerilor limitative cu convingeri potentatoare care te sustin să-ti atingi obiectivele și să înveti din propriile greșeli.
4. Concentrează-te mai putin pe ceea ce cred altii despre tine.
Dacă tu crezi că ești drăgut/ă și ai auzit in jurul tău persoane facând comentarii negative despre felul in care arati, gândeste-te de ce, la un anumit nivel, le crezi sau de ce le permiti să te supere. Dacă știi că esti talentat la ceva și cineva spune lucruri urâte despre abilitătile tale, intreabă-te același lucru.
Motivul pentru care ei cred ceea ce cred (despre tine), este irelevant pentru tine. E pur și simplu alegerea ta dacă te lași afectat de negativitatea intâmplatoare sau chiar intentionată a altor oameni. Lucrează la tine pentru a te îmbunătăti in permanentă, dar nu lasa opiniile altor oameni sa-ti dicteze ce crezi tu despre tine!
Comentariile și actiunile lor reflecta convingerile lor si nu au nimic de-a face cu tine!
5. Alege să te vezi așa cum te vede cel mai bun prieten.
Când te uiti la cel mai bun prieten, te concentrezi pe greșelile sale sau vrei sa vezi ceea ce este minunat, unic, atrăgător și interesant? Trateaza-te (si pe tine) cum îti tratezi cel mai bun prieten: cu dragoste, apreciere, bunătate, respect și acceptare neconditionată.
6. Tratează-te ca pe o capodoperă în devenire.
Fiecare Mona Lisa, fiecare Cina cea de Taină … a început cu nimic, dar având potential. Si cu sigurantă artistul a făcut greșeli de-a lungul drumului, dar în loc sa arunce panza la gunoi, le-a corectat, a învătat din ele și a continuat să creeze.
7. Nu lasa realizarile tale sau lipsa acestora sa te definească.
Tu nu ești ceea ce ai făcut sau nu ai făcut, nu esti soldul contului tău bancar, nu esti statutul relatiei tale si nu esti aspectul tău.
8. Exprimă-te.
Ai tot dreptul să fii cine ești. Dacă altora nu le place, asta e problema lor, nu a ta! Nu te subestima și nu renunta să fii cine esti doar pentru a fi pe placul celorlalti!
9. Începe-ti ziua cu un zâmbet și cu cel putin trei afirmatii pozitive.
Stai în fata oglinzii, uita-te la tine și zâmbeste. Apoi, spune trei afirmatii pozitive despre tine („Eu sunt … „) și simte-le in toată fiinta ta !
Un alt moment bun pentru a folosi afirmatiile „Eu sunt …” este în timpul meditatiei. Amintește-ti să folosești cat mai des afirmatiile „Eu sunt”, pentru că au o mare putere manifestare!
10. Acceptă să primești iubire.
A nu accepta iubirea pe care oamenii doresc să ti-o dea este un semn de stima de sine scăzută. Când cineva îti face un compliment, accepta-l cu gratie! Când cineva vrea să fiti prieteni, fii un prieten adevarat! Oferă-le celorlalti bucuria de a-ti dărui iubire și acceptă-te (si tu!) așa cum ei te acceptă!
11. Setează-ti limite.
Iubirea de sine scăzută te determina adesea să le faci pe plac altora in defavoarea propriei persoane. Învată să spui NU, fără vinovătie. Ai tot dreptul să-ti concentrezi energiile asupra a ceea ce este important pentru tine. Când inima ta spune ”Nu” si gura ta spune ”Da”, de fapt, tu te negi pe tine! Spune, „Multumesc foarte mult pentru că te gândești la mine, dar eu mă nu pot angaja la nimic acum”! Din proprie experientă stiu că este greu să spui NU dacă nu te simti bine in pielea ta, dar lucrând cu mintea ta, poti schimba asta.
Exista o multime de metode si tehnici cu ajutorul cărora iti poti transforma convingerile limitative (negative) pe care le ai despre tine in convingeri potentatoare (pozitive) care să-ti dea puterea de a stabili limite clare, în acord cu propriile nevoi si dorinte.
12. Îngrijește-te mai mult.
Fă mai multe exercitii, dansează, meditează sau fă ceva care îti dă pace și iti place sa faci. Mananca alimente bio și/sau cât mai nutritive. Evita oamenii și substantele toxice. Mintea și corpul sunt un tot unitar asa ca, pentru a avea grijă de minte, trebuie sa ai grija de corpul tau și invers.
Cu cât te iubesti mai mult, cu atât mai mult vei atrage Iubirea. Vibratia câmpului tau energetic se va schimba și vei vedea cum lucrurile bune pe care ti le dorești se manifesta din abundentă în viata ta!
Ti-a plăcut articolul? Ajuta-mă să-i inspir si pe prietenii tăi sau pe prietenii prietenilor tăi cu un SHARE si împartașește cu noi despre cum îti manifesti tu iubirea de sine, printr-un comentariu, mai jos! Multumesc!
Dacă ești pentru prima dată aici, te invit să citești și alte articole pe blog sau să descoperi ce pachet de coaching ti se potrivește, în pagina de produse și servicii. Ori, poate ești interesat de cursuri și/ sau de evenimente. Și, bineînteles, dacă vrei să fii la curent cu postările mele, te invit să te abonezi la newsletter aici.
Cu iubire,
Claudia – Antrenorul tău pentru întelepciune și stare de bine
